Come combattere la fame nervosa
Contattami per fissare un colloquio dal vivo o online e insieme vedremo come rendere tutto più semplice.
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Fai fatica a gestire la dieta?
Devi perdere peso ma ogni volta che inizi una dieta dopo poco la molli, oppure, raggiungi il tuo obiettivo e poi, dopo poco, ricadi nelle “cattive abitudini” e butti tutti i sacrifici fatti fino a quel momento.
Ce la metti tutta ma all’improvviso arriva quell’attacco di fame nervosa.
Cominci ad aprire credenze, frigorifero e cassetti alla ricerca di qualcosa di buono da sgranocchiare.
Dolce o salato? Magari entrambi!
Ma poi ecco che arrivano i sensi di colpa e insieme a quelli quegli antipatici chili che non vogliono andarsene.
È più forte di te. Mangi per stress, rabbia, ansia, nervoso, tristezza… per questa fame compulsiva ce ne sempre una!
Hai provato tante diete ma ogni volta è l’ennesimo fallimento?
Hai provato a gestire questa “maledetta” fame nervosa, ma ogni volta ne esci sconfitta/o e ti senti di non valere niente.
E se la soluzione ci fosse, ma finora avessi cercato sempre nei posti sbagliati?
Se non fossi sbagliata/o tu ma le diete a cui ti approcci e per sconfiggere la fame nervosa dovessi imparare “solo” ad ascoltarla, ed a comprendere e gestire le emozioni che nasconde?
Sì, così può funzionare!
Insieme infatti andremo ad indagare l’origine della tua fame nervosa, anche chiamata fame emotiva, quali fattori la innescano e ovviamente come disinnescarli con strategie pratiche e specifiche per te, che potrai utilizzare tutte le volte di cui hai bisogno.
Hai difficoltà a seguire una dieta e gestire la fame nervosa? Non esitare a contattarmi, sono sicura che insieme troveremo la soluzione perfetta per te! Chiamami o compila il form qui sotto.